werkenvitaal

kerstboom Werk en vitaal

licht in de donkere dagen voor kerst

Ik wens je licht in de donkere dagen voor kerst Door Jannie Hopman Het is alweer bijna kerst en dan hoor ik zoals elk jaar in mijn omgeving best vaak “het zijn de donkere dagen voor kerst hè?” Meestal hoor je dan beetje sombere verhalen of dingen die niet zo lekker liepen. Nu is het …

licht in de donkere dagen voor kerst Lees verder »

Werk & vitaal, coach

11 tips voor meer ontspanning en minder stress

11 tips voor meer ontspanning en minder stress Door Jannie Hopman “Ik heb teveel stress.” Misschien een bekende uitspraak voor jou. Waarschijnlijk bedoel je dan dat je last hebt van stressklachten. Want stress is niet persé negatief. Stress is een bepaalde vorm van spanning die in ons lichaam ontstaat als reactie op een externe prikkel. …

11 tips voor meer ontspanning en minder stress Lees verder »

klok verzet, beter slapen

Jetlag na het verzetten van de klok?

Jetlag na het verzetten van de klok? Door Jannie Hopman Het afgelopen weekend is de klok weer verzet naar de wintertijd. In mijn omgeving hoor ik wisselende verhalen over het effect daarvan. De één pakt het moeiteloos op en de ander heeft er dagenlang last van zodat het lijkt alsof ze een kleine jetlag hebben. …

Jetlag na het verzetten van de klok? Lees verder »

Scroll naar top