Met behulp van een vitaliteitscoach kun je aan de slag met bepaalde doelen die je wil bereiken. Misschien heb je dat al vrij helder. Maar coaching kan je ook helpen om dingen te zien die je nu niet ziet. En als je die dingen niet ziet, dan kun je er ook niets aan doen. Als je leert hoe je ze wel kunt zien en hoe je daar zelf sturing aan kunt geven dan kun jij groeien als mens.
De vitaliteitscoach gaat met jou heel wat stappen verder gaat dan alleen gericht op de bekende leefstijlthema’s. We bekijken jouw vitaliteit vanuit diverse invalshoeken: mentaal, fysiek, sociaal-emotioneel, zingeving en persoonlijk leiderschap. Op die manier kun je de balans in jouw leven (werk en privé) beter houden of terugvinden. Je gaat meer plezier ervaren in je werk en je leven, je kunt jouw grenzen beter bewaken en hebt meer energie.
In mijn praktijk ervaar ik vaak dat dat best lastig is. Dat heeft ermee te maken dat je niet alleen bewust maar ook onbewust bepaalde dingen nu eenmaal doet zoals je ze doet of je reageert uit automatismen. Daarmee gaan we aan de slag en je zult ervaren dat je daardoor meer zelfliefde gaat ontwikkelen en bewuster keuzes gaat maken die beter voor jou zijn. En dat zul je niet alleen zelf merken maar ook jouw omgeving en op het werk. Jouw mentale veerkracht zal verbeteren. Er zullen altijd negatieve gebeurtenissen zijn in jouw privé-leven of op het werk maar je zult hier beter tegen opgewassen zijn door te kiezen hoe je ermee om wil gaan.
Twijfel je of je een coachtraject kunt gebruiken? Je kunt ook eerst starten met een vitaliteitcheck om te achterhalen hoe het met jouw huidige vitaliteit gesteld is. Werkgevers zetten regelmatig een vitaliteitscheck in als laagdrempelige manier om medewerkers te laten kijken naar hun eigen vitaliteit in het kader van duurzame inzetbaarheid.
