Blog

Slaapcoach Jannie Hopman, Werk en vitaal

Slaperig eten

Slaperig eten Door Jannie Hopman Als jij niet goed slaapt, dan heb je wellicht weleens gebruik gemaakt van Google. Ben jij benieuwd of er voeding is waar je slaperig van wordt? Google geeft enorm veel tips en adviezen. Er is wel een maar….. want die adviezen zijn heel algemeen. Als je niet focust op wat

lees verder »
Werk en vitaal, slaapcoach

Artikel: slapen als basis van alles

In dit artikel leg ik uit wat ik als slaapcoach doe en hoe jij dit voor jouw medewerkers in kunt zetten. Slapen is namelijk de basis van alles. Medewerkers die goed slapen, zijn duurzamer inzetbaar en zitten lekkerder in hun vel.

lees verder »
Werk & vitaal, coach

11 tips voor meer ontspanning en minder stress

11 tips voor meer ontspanning en minder stress Door Jannie Hopman “Ik heb teveel stress.” Misschien een bekende uitspraak voor jou. Waarschijnlijk bedoel je dan dat je last hebt van stressklachten. Want stress is niet persé negatief. Stress is een bepaalde vorm van spanning die in ons lichaam ontstaat als reactie op een externe prikkel.

lees verder »
LinkedIn
Email
Facebook
WhatsApp

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Scroll naar top