Goed functioneren op het werk begint bij hoe het écht met je gaat.
Slaap, energie, veerkracht en balans spelen daarin een grote rol. In mijn coaching richt ik mij op de werkende mens die merkt dat het anders mag of moet.
Ik help je om weer regie te ervaren, overzicht te krijgen en keuzes te maken die passen bij jouw situatie, op het werk én daarbuiten.
Mijn aanpak
Mijn coaching is persoonlijk en praktisch. Ik luister zonder oordeel, stel vragen die helpen om inzicht te krijgen en werk met maatwerk, geen standaard trajecten. We werken in kleine, haalbare stappen, zodat verandering ook écht vol te houden is.
Werk & Vitaal staat voor coaching die ondersteunt, verdiept en helpt om weer in balans te komen.
Slaapcoaching, de basis van herstel en vitaliteit
Goede slaap is essentieel om goed te kunnen functioneren. Toch worstelen veel mensen met slecht inslapen, doorslapen of vermoeid wakker worden. Stress, werkdruk en piekeren spelen hierin vaak een grote rol.
Als slaapcoach help ik je inzicht te krijgen in jouw slaappatroon en de factoren die jouw slaap beïnvloeden. Je krijgt praktische handvatten om je slaap te verbeteren, zodat je meer energie, focus en veerkracht ervaart, zowel op het werk als privé.
online en/of op locatie
Coaching rondom werk en re-integratie
Daarnaast coach ik bij vraagstukken die te maken hebben met werk, zoals:
stress en overbelasting
balans tussen werk en privé
twijfels over functioneren of loopbaan
re-integratie na ziekte of uitval
Bij re-integratie ligt de focus op duurzaam herstel: stap voor stap, passend bij jouw belastbaarheid en in afstemming met werk. Het doel is niet alleen terugkeren, maar ook gezond en met vertrouwen aan het werk blijven.